• ​​Teoretické lekce

• Relaxační techniky a strečink

• Bazénové lekce

• Lekce na otevřené vodě

​

Teoretické lekce: AA výukový systém, historie freedivingu, vybavení, základy anatomie a fyziologie, základy fyziky pro freediving, dechové techniky, nehody a záchrana, techniky pohybu ve vodě, vyrovnávání tlaku, atd.

​

Bazénové lekce: základní plavecké techniky, statická apnoe, technika pohybu ve vodě v základních bazénových disciplínách (dynamika bez ploutví, dynamika s ploutvemi), technika zanořování, trénink techniky vyrovnávání tlaku v bazénových podmínkách.

​

Lekce na otevřené vodě: trénink základních hloubkových disciplín (Free immersion, Constant weight), technická cvičení, trénink vyrovnávání tlaku, techniky zanořování a otoček, trénink safety (záchrany z hloubky, manipulace se zachráněným na hladině).

​

Vybavení:

Základní vybavení (maska, ploutve, šnorchl, oblek, zátěžový opasek), potápěčský počítač, zátěž.

 

Případné požadavky na zapůjčení vybavení komunikujte emailem. Děkujeme.

​

​

Do ceny kurzu není započten poplatek za člun 100 euro / osoba / 7 dní  ... platba v hotovosti podle dohody na místě.

​

​